Cominciamo ad affrontare passo passo i vari elementi che apportano grande beneficio per la nostra salute e, in stato di gravidanza, anche per il bambino.
La dieta ayurveda è diversa da quella a cui siamo abituati a rapportarci. L’ayurveda, infatti, non prescrive diete, ma consiglia di mangiare di tutto, rapportando gli alimenti alla costituzione dosha e ai sapori.
Secondo la terapia Ayurvedica, infatti, ogni sapore ha un suo effetto sull’organismo.
La medicina ayurvedica è un sistema medico di tradizione orientale che prende in considerazione la cura del paziente per migliorare la vita dell’essere umano. La soluzione per migliorarsi è, infatti, la relazione con la natura, in quanto si dovrà porre in armonia con essa.
Di origine indiana, la parola ayurveda trae origine da ayur, longevità e veda , conoscenza rivelata. Questa parola venne citata per la prima volta all’interno del Caraka Samhita, un trattato di 500 principi medicinali costituito durante il regno dell’imperatore Kamshika, grande protettore della religione buddhista.
La primavera è dominata dagli elementi Acqua e Fuoco.
L’inizio della primavera è più dominato da Kapha. Durante il giorno, soprattutto la mattina presto, Kapha predomina portando rugiada, aumento della congestione nella gola, lentezza.
La tarda primavera invece è più dominata da Pitta; durante il giorno il sole scalda la terra e porta la crescita della sensazione di fame e desiderio, con aumento del calore e di possibili conseguenti eruzioni cutanee.
Quando una persona è in squilibrio, la primavera può portarle allergie, raffreddori, influenza, congestioni, pigrizia e attaccamento.
Durante tutto il periodo della gravidanza, la gestante deve dedicare una parte della giornata alla cura del proprio benessere psicofisico (con esercizi di Yoga, di respirazione Pranayama e Garbabhyanga) per preservare uno stato di salute ideale. La madre felice, fisicamente ed emotivamente forte, è in grado di provvedere alle cure necessarie al bambino prima e dopo la nascita.