Il Prasoothi Tantra o il tantra della donna in attesa è l’insieme di tutte le terapie e i trattamenti sociali e sanitari che dovrebbero essere inseriti nello stile di vita quotidiano della donna al fine di migliorare la vita della gestante e portare a termine la gravidanza nel migliore dei modi.
L’insieme delle cure previste prima della nascita variano mensilmente (Masanumasiki Chikitsa) a seconda dello sviluppo del feto e delle esigenze della futura mamma.
I Panchamahabhoota sono un gruppo di cinque elementi basici che, secondo la religione Induista, sarebbero alla base di tutte le creazioni cosmiche.
Questi elementi sono:
Com’è imbarazzante aver voluto imporre a qualcuno i miei desideri, pur sapendo che i tempi non erano maturi e la persona non era pronta, anche se quella persona ero io.
Oggi so che questo si chiama “rispetto”.
Quando ho cominciato ad amarmi davvero, ho smesso di desiderare un’altra vita e mi sono accorto che tutto ciò che mi circonda è un invito a crescere.
Oggi so che questo si chiama “maturità”…
1 MUOVERSI SEMPRE sono particolarmente indicati gli sport che tonificano la muscolatura delle gambe, come il nuoto, il jogging, la bicicletta e il trekking. Ottima anche una semplice camminata di buon passo che favorisce il mantenimento di un corretto ritorno venoso.
2 MANGIARE SANO E LEGGERO il sovrappeso compromette la circolazione perché schiaccia i vasi sanguigni. Via libera a frutta e verdura, da limitare invece il consumo di alcolici e di sale che facilita la ritenzione di liquidi e il ristagno venoso
3 NON STARE A LUNGO NELLA STESSA POSIZIONE abituarsi a fare due passi quando si lavora alla scrivania per riattivare la circolazione