L'Abhyanga è efficace per mantenere l'equilibrio energetico nelle varie tipologie costituzionali. A seconda del Dosha a cui si appartiene, diversa sarà la pressione da esercitare per rendere efficace la manovra così come l'olio utilizzato per il massaggio.
L'Abhyanga, l'olio essenziale e i Dosha
Se Vata è squilibrato, la pelle può essere eccessivamente secca così come i tessuti interni del corpo. Questo cambiamento provoca conseguenti disordini a livello nervoso e osseo nonchè:
- Stitichezza;
- Ansia;
- Debolezza immunitaria.
L'olio di uso più comune per ridurre Vata è quello di sesamo.
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L'Abhyanga o il massaggio ayurvedico si contraddistingue per l'utilizzo di alcune manovre principali che consentono agli operatori non solo di poter prendersi cura del cliente ma anche poter restituire loro un equilibrio fisico, mentale e spirituale.
Vediamo insieme le manovre principali
Sfioramento o accarezzamento
Lo sfioramento è una manovra semplice e intuitiva. E' la chiave per diminuire Pitta ma non solo, rinfresca e rilassa.
Sfiorare il corpo significa accarezzare l'epidermide con delicatezza e cura, infondendo piacevoli sensazioni di benessere e quiete. Chi riceve si sente avvolto in un abbraccio di calore proprio come se fosse quello della mamma. Lo sfioramento si esegue con tutto il palmo della mano, dal polso alle punte delle dita. La mano poggia morbidamente sul corpo del ricevente e dolcemente si muove
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