ANGABHYANGA, trattamento degli arti inferiori, PADABHYANGA dei piedi
L'Angabhyanga è una tipologia di massaggio che aiuta a prevenire diversi disturbi legati da una vita sedentaria e poca attività sportiva.
L'Angabhyanga e i benefici
L'Angabhyanga o massaggio agli arti inferiori appone diversi benefici:
- Dona vitalità e leggerezza;
- Promuove l’equilibrio e la stabilità;
Dal punto di vista prettamente fisico, il massaggio Angabhyanga:
- Migliora il flusso del sistema venoso, arterioso, e linfatico;
- Evita la formazione, l'accumulo e il ristagno dei liquidi;
- Riduce il gonfiore alle gambe, rendendole meno pesanti così come gli edemi e i disturbi legati alla circolazione.
- Cura la rigidità e migliora la flessibilità articolare;
- Contrasta l’intorpidimento degli arti;
- Riattiva la circolazione utile per i piedi gonfi e per la ritenzione alle estremità;
- Previene e cura la secchezza dei piedi;
- Dona stabilità psico- fisica attivando l’elemento Terra;
- Agisce sul 1° Chakra (i piedi ci sostengono e ci mantengono in contatto diretto con la terra).
Il Padabhyanga è un massaggio che viene svolto ai piedi ed è pacificante dei Tre Dosha e si caratterizza per le sue doti rilassanti
Il Padabhyanga e i benefici
Questo massaggio, infatti, ha azione sui punti Marma e i relativi apparati ad essi collegati ed inoltre
Il padabhyanga e la quotidianità
E’ molto importante prendersi cura dei piedi iniziando proprio dal massaggio. Il padabhyanga, infatti, è ideale per conciliare il sonno e per scaricare le tensioni accumulate dopo una lunga giornata di lavoro.
Per eseguire il padabhyanga, i testi classici consigliano il ghee ma può essere utile anche un buon olio di sesamo o mandorle, leggermente riscaldante e pacificante.
E' possibile aggiungere anche qualche goccia di lavanda o agrumi che sono ritenute sostanze rilassanti.
Vuoi saperne di più? Accedi al video-corso completo cliccando sul pulsante "Scopri di più"
