La Purificazione del Dosha e il Kitchari
Ogni individuo è unico: proprio per questo ha necessità diverse, a seconda della prakriti.
La prakriti è uno dei concetti più profondi espressi in Ayurveda attraverso cui si desidera rappresentare la natura più intima di ognuno di noi, la nostra personale identità che non muta mai rappresentata nei nostri tratti fisici e mentali dalla dominanza di un singolo Dosha (a volte due e in casi rari l'equilibrio di tutti e tre).
Prendendo come punto di riferimento il Prakriti, l’Ayurveda è in grado di capire la tipologia di trattamento più appropriato per ognuno, tenendo conto anche degli stati mentali ed emotivi e, nel caso si ponga uno stato di squilibrio (vikriti), è in grado di indicare la tipologia di trattamento più adeguata per purificare il Dosha.
La purificazione del Dosha
L’Ayurveda si rende, quindi, guida di un nuovo cammino per la salute, cercando di bilanciare gli elementi fondamentali del corpo attraverso:
- La dieta;
- I colori;
- L’aromaterapia;
- I cambiamenti dello stile di vita;
- L’utilizzo di integratori ed erbe;
- I trattamenti;
- Lo yoga;
- La meditazione.
Nel momento in cui ci convinciamo a condure una dieta nonché un regime di vita sano che sostiene il nostro Dosha, saremo finalmente in buona salute e potremo evitare di condurre un regime di purificazione del Dosha.
Comunque, per raggiungere lo stesso risultato, è raccomandata una purificazione ayurvedica chiamata Pancha Karma che ha una durata variabile a seconda della gravità dei malesseri.
Il procedimento per la purificazione del Dosha
Oltre ai metodi descritti dal Pancha Karma, è possibile definire alcuni procedimenti adatti per ognuno dei tre Dosha.
Purificazione per Vata
Vata è composto da etere e aria e gli individui che si riconoscono in questo Dosha sono sottili con ossa lunghe. Generalmente, tendono a soffrire il freddo, all’ansia e alla perdita di peso.
Inoltre, tra i malesseri tipici per i Vata troviamo:
- La costipazione;
- La secchezza della pelle;
- I disturbi del sistema nervoso.
Considerando il fatto che i Vata soffrono il freddo, non è consigliabile il digiuno. È preferibile una pulizia dolce e nutritiva, porgendo attenzione al sistema immunitario.
equilibrata.
Purificazione per Pitta
Pitta è costituito da fuoco e acqua, è di media corporatura, spesso atletico e competitivo. Inoltre, tendono a soffrire il caldo e molto spesso sono irritabili e arrabbiati.
Tra i malesseri tipici di Pitta possiamo ricordare:
- Le eruzioni cutanee;
- Le infiammazioni;
- Le ulcere;
- Il bruciore di stomaco.
Per il Pitta è fondamentale imparare ad ascoltare e sentire il loro corpo. Non ha bisogno di una pulizia vera e propria se riesce ad autocontrollarsi ma la pulizia del fegato e del sangue può mostrarsi molto utile.
Purificazione per Kapha
Kapha è costituito da elementi di terra e acqua e, generalmente, l’individuo Kapha ha un corpo sodo, la pelle morbida, gli occhi grandi e tende a soffrire molto l’umidità.
I malesseri più diffusi per questo Dosha sono:
- Letargia;
- Eccesso di peso;
- Congestione;
- Depressione.
Il Kapha è incline all’accumulo di mucose: per questo, la pulizia a primavera si mostra ottimale. I Kapha possono beneficiare del digiuno, avvalendosi dell’eccesso di depositi di grasso e della digestione lenta.
Il Kichari? Un ottimo metodo per depurarsi in Ayurveda
A prescindere dal Dosha a cui si appartiene, esistono alcune buone norme da seguire come ad esempio seguire una buona routine quotidiana di sonno e veglia nonché gustare il kichari sorseggiando il CCF, una bevanda realizzata con cumino, coriandolo e finocchio.
Il Kitchari è un piatto indiano che deriva dalla tradizione Ayurvedica da cui è considerato un piatto purificante attraverso il riso basmati, le verdure e le spezie contenute. Ha proprietà benefiche sul sistema immunitario e digerente ed è ideale da servire sia a pranzo che a cena come piatto unico.
La dieta basata sul kichari può essere osservata per un giorno, una settimana o anche più (a seconda dei malesseri che, attraverso questa metodo dovrebbero scomparire, purificandovi in tutto e per tutto.
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